生産性を上げるには その2

Concentration

生産性を上げるには その2


Concentration

昨日、生産性を上げるには、集中力を高めることとお話しました。

集中していない時より、集中している時の方が、当然仕事の進み具合は違いますよね。
勉強にしても、集中している時の方が理解できますし、進み方も早いですよね。

これに異論を唱える方はいないかと思います。

では、どうやって集中力を高めたらよいのか。

私が学生の頃は、とにかく気合だ根性だ、と精神論しか説明の方法はありませんでした。

ですが、今は脳科学が進み、各種研究が進んでいることもあり、精神論だけでは
ダメなことが分かっています。

そのあたりのことは、追々話していきたいと思いますが、まずはみなさんにすぐにでも
結果に結びつくものをお伝えしようと思います。

集中力を高めるためには、気持ちだけでは無理です。
身体と心が大事だということです。

集中力が足りないのは、気持ちが足りないからだとか、気合いを入れろとか、モチベーションを上げないと、
と考えても、身体がついてこなければ決して集中力は高まりません。

集中力を高めるためには、まず身体と精神状態を整えることから始めないといけないのです。

さぁ、やろうといきなり仕事や勉強を始めても、身体が疲れきっていたり、悩みごとを抱えていたりしては
集中力は高まりません。

まずは、そのことを理解し、身体の疲れを取り、精神状態を良好な状態にしてから取りかかるように
して下さい。

身体の疲れを取る方法、精神状態を良好な状態にする方法は、また別途お話したいと思います。

佐瀬 貴之

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FROM : 佐瀬 貴之
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ABOUTこの記事をかいた人

佐瀬タカノリです。 セールスコピーライターやインターネットマーケティングコンサルタントを しています。 中小企業の売上貢献や集客のお手伝いをしています。 中小企業の社長さんは、忙しいですよね。 売上をアップさせようとして営業マンを雇っても大変ですし、 集客しようとしても社長さん自身がやらないといけないことが 多いのでしょうか。